Inquiétude et fatigue des proches

Prendre soin d’un parent ou d’un proche âgé demande beaucoup de temps et d’énergie. Même avec de l’amour et de la bonne volonté, la fatigue, la culpabilité, le stress et la tristesse peuvent s’installer.

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Datigue des proches aidants - Personnes âgées - Aînés - 65 ans et plus - Vignette

Quoi faire

Pour aider ses proches

Parler de la situation
- Bien expliquer la maladie et les symptômes.
- Parler des difficultés.
- Inviter la personne proche aux rendez-vous médicaux, pour poser des questions.
- Parler ensemble des choix faits et des risques.
- Discuter ensemble des prochaines étapes.
Accepter que ce soit différent
- Demander de l’aide à d’autres personnes de confiance.
- Accepter que le proche ne soit pas toujours disponible.
- Faire des demandes raisonnables.
- Accepter que les autres fassent les choses à leur façon : cuisine, ménage, organisation du temps.

Pour prendre soin du proche aidant

Lui permettre de prendre des pauses ou des vacances.
Lui dire merci : par un message, un bon mot ou un sourire.
L’encourager à parler avec des personnes qui vivent la même chose.
Être attentif aux signes de fatigue : manque de sommeil, sautes d’humeur, douleurs, larmes.

Pour avoir de l'aide

Quand demander de l'aide

Vous êtes inquiet pour votre proche aidant.
Vous remarquez que votre proche est fatigué, même après une bonne nuit de sommeil.
Vous observez que votre proche n’arrive plus à gérer ses émotions.
Vous avez l’impression que votre proche a souvent des pensées négatives.
La relation devient violente, physiquement ou verbalement.

Comment avoir de l’aide

Info-Social 811 option 2
Info-Aidant 1 855 852-7784
Médecin ou infirmière praticienne spécialisée (IPS)
CLSC
Organismes d’aides à domicile 211
Membres de la famille ou amis
Tel-Aînés 1 877 353-2463
Aide maltraitance aînés et adultes 1 888 489-2287
Répit-Ressource 514 353-1479

Ressources

Voir aussi

Dernière mise à jour: 2026-04-15

Inquiétude et fatigue des proches

Quoi faire

Parler de la situation

Accepter que ce soit différent

Quand demander de l'aide

Comment avoir de l’aide

Ressources

Être proche aidante ou proche aidant

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Agir dès les premiers signes

Faire face aux changements

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