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Centre intégré universitaire de santé
et de services sociaux de l'Est-de-l'Île-de-Montréal

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Gérer le temps d'écran

Recommandations

  • Détermine des lieux où on ne retrouve pas d'écran (la chambre, la salle à manger),
  • Explore de nouvelles activités, tu en trouveras certainement à ton goût,
  • Ferme les écrans lorsqu'il ne sont pas utilisés,
  • Limite le temps d'écran à 2h par jour,
  • N'utilise qu'un seul écran à la fois.