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Centre intégré universitaire
de santé et de services sociaux de l'Est-de-l'île-de-Montréal

Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de l'Est-de-l'île-de-Montréal

Arrêter de fumer

En raison de la pandémie du coronavirus COVID-19, les activités de groupes en CLSC Centre d’abandon du tabagisme sont suspendues pour une durée indéterminée. La reprise des activités sera annoncée sur la page COVID-19.

Saviez-vous que le fumeur TRIPLE ses chances de réussir à cesser de fumer s’il utilise les aides pharmacologiques AVEC un soutien personnalisé ?

Consultez les programmes et le soutien qui vous est offert.

Centre d’abandon du tabagisme

Le centre d’abandon du tabagisme (CAT) offre un ensemble de services spécialisés taillés sur mesure pour accompagner les personnes souhaitant s’engager dans une démarche de cessation tabagique.

Plus de la moitié (57 %) des personnes ont cessé de fumer grâce à l’aide offerte par les centres d’abandon du tabagisme (CAT) et le taux d’abstinence après six mois s’élevait à 27 %.

Défi J’arrête, j’y gagne!

Envie de cesser de fumer? Le Défi J’arrête, j’y gagne! vous offre une bonne dose de motivation et d’aide pour vous aider à atteindre votre objectif.

Le Défi, c’est quoi?

Le Défi J'arrête, j'y gagne! est une vaste campagne québécoise qui a lieu chaque année depuis maintenant 21 ans. Elle invite les fumeurs qui sont prêts à arrêter de fumer, à passer à l’action.

L’engagement : ne pas fumer pendant 6 semaines, soit du 10 février au 22 mars 2020.

Du soutien pour mieux réussir

Arrêter de fumer, c’est loin d’être facile mais avec de l’aide et une bonne dose de motivation, c’est possible! Augmentez vos chances de réussir à écraser en utilisant les outils de soutien gratuits offerts dans le cadre du Défi :

  • Le site defitabac.ca et l’Espace Défi
  • La série de courriels d’encouragement
  • L'application SOS Défi
  • La communauté Facebook

De plus, courez la chance de remporter l’un des prix, dont 2 voyages tout inclus pour 2 personnes au Mexique!

Tenterez-vous votre chance?

La ligne J’ARRÊTE

La ligne J’ARRÊTE est un service personnalisé, gratuit, confidentiel et bilingue offert par téléphone, courriel, clavardage et message texte.

Des appels de suivis pour soutenir la motivation des fumeurs, des réponses aux questions en lien avec la cessation ainsi que des références vers les centres d’abandon tabagisme et autres organismes sont disponibles.

Pour parler à quelqu’un pour vous aider à arrêter de fumer, appelez !

La ligne j’Arrête
Sans frais 1 866 527-7383
(1 866 jarrête)

Horaire
lundi au jeudi de 8 h à 21 h
vendredi de 8 h à 20 h

Service de messagerie texte pour arrêter le tabac (SMAT)

Le Service de messagerie texte pour arrêter le tabac (SMAT) est un service gratuit de 24 semaines qui offre de l’information, des astuces et de l’encouragement aux gens qui veulent cesser de fumer, par l’intermédiaire de messages textes envoyés à leur téléphone cellulaire.

Bien qu’il soit ouvert à tous, le SMAT s’adresse plus spécifiquement aux jeunes adultes de 18-24 ans.

Exercices et outils pour cesser de fumer